Żywienie
Jak dbać o jod na diecie wegańskiej?
Krótka odpowiedź
Sól jodowana, ograniczona ilość wodorostów o znanej zawartości albo suplement według potrzeb. Nabiał i ryby odpadają, więc jod trzeba zaplanować.
NIH: wodorosty mogą mieć bardzo wahającą się zawartość jodu (ryzyko nadmiaru). BDA przypomina o soli jodowanej.
Nie jedz „garści kelpu” na czczo jako detoksu. Tarczyca to temat lekarski.