Czy dieta wegańska jest bezpieczna w ciąży?

Towarzystwa dietetyczne uznają wegańską ciążę za możliwą. Kluczowe: suplementacja prenatalna (kwas foliowy, D, jod, B12), żelazo według morfologii, DHA z alg, wapń z fortyfikowanych napojów albo tofu z wapniem.

Nudności utrudniają jedzenie strączków — wtedy sprawdzają się koktajle, tofu miękkie, kasze. Lekarz prowadzący powinien wiedzieć o diecie, żeby zlecić właściwe badania, nie żeby straszyć.