blog · po polsku
Vegan Workout
Polski serwis o sporcie i treningu na diecie wegańskiej – żywienie sportowców, suplementacja i inspiracje.
0przepisów
4porady
Treści należą do ich autorów. Vegan Guide zbiera linki i metadane, nie publikuje pełnych tekstów.
Wszystkie (4)Przepisy (0)Porady (4)białko (15)sport (12)mity (8)początki (5)bieganie (3)składniki odżywcze (3)soja (3)sportowcy (3)strączki (3)suplementacja (3)trening (3)witamina b12 (3)zbilansowana dieta (3)badania (2)mięśnie (2)podróże (2)regeneracja (2)restauracje (2)siłownia (2)suplementy (2)węglowodany (2)żywienie (2)aktywizm (1)aminokwasy (1)
Przepisy
Wszystkie (0)Brak danych.
Porady
Wszystkie (4)Porada
Pięć posiłków z płatków owsianych, ryżu, tempehu, ziemniaków i strączków: przykładowy dzień na 3200 kcal i 125 g białka z wyliczeniem pokrycia żelaza, wapnia i cynku. Plus suplementacja B12.
- jadłospis
- sport
- białko
Porada
Dlaczego żelatyna i kolagen pochodzenia zwierzęcego nie są potrzebne dla zdrowych stawów i co w zamian daje zbilansowana dieta roślinna.
Profil w Vegan Guide
Strona twórcy w katalogu miejsc i społeczności