blog · po polsku
Vegan Workout
Polski serwis o sporcie i treningu na diecie wegańskiej – żywienie sportowców, suplementacja i inspiracje.
0przepisów
3porady
Treści należą do ich autorów. Vegan Guide zbiera linki i metadane, nie publikuje pełnych tekstów.
Wszystkie (3)Przepisy (0)Porady (3)białko (15)sport (12)mity (8)początki (5)bieganie (3)składniki odżywcze (3)soja (3)sportowcy (3)strączki (3)suplementacja (3)trening (3)witamina b12 (3)zbilansowana dieta (3)badania (2)mięśnie (2)podróże (2)regeneracja (2)restauracje (2)siłownia (2)suplementy (2)węglowodany (2)żywienie (2)aktywizm (1)aminokwasy (1)
Przepisy
Wszystkie (0)Brak danych.
Porady
Wszystkie (3)Porada
Jak dopasować roślinny posiłek po treningu do rodzaju wysiłku i trybu dnia – sześć praktycznych wskazówek.
- trening
- regeneracja
- posiłek potreningowy
Porada
Pięć posiłków z płatków owsianych, ryżu, tempehu, ziemniaków i strączków: przykładowy dzień na 3200 kcal i 125 g białka z wyliczeniem pokrycia żelaza, wapnia i cynku. Plus suplementacja B12.
Profil w Vegan Guide
Strona twórcy w katalogu miejsc i społeczności