blog
Vegan Workout
Polish website about sport and training on a vegan diet – athlete nutrition, supplements and inspiration.
Content belongs to its authors. Vegan Guide collects links and metadata, not full texts.
Recipes
All (0)No data.
Guides
All (4)Guide
Pięć posiłków z płatków owsianych, ryżu, tempehu, ziemniaków i strączków: przykładowy dzień na 3200 kcal i 125 g białka z wyliczeniem pokrycia żelaza, wapnia i cynku. Plus suplementacja B12.
- jadłospis
- sport
- białko
Guide
Dlaczego żelatyna i kolagen pochodzenia zwierzęcego nie są potrzebne dla zdrowych stawów i co w zamian daje zbilansowana dieta roślinna.
- żelatyna
- ukryte składniki
- stawy
Guide
Dlaczego na diecie wegańskiej łatwo o deficyt kalorii i jak go uniknąć, dodając orzechy, oleje, suszone owoce i produkty zbożowe.
- kalorie
- masa ciała
- orzechy
Guide
Budowanie masy mięśniowej na roślinach to kwestia podstaw: regularnych, dobrej jakości posiłków i odpowiedniej ilości białka. Poradnik dla trenujących z przykładami wegańskich sportowców.
- sport
- białko
- siłownia
Profile on Vegan Guide
The creator page in the places and community directory