Ingredientes y productos
¿La vitamina D3 es vegana?
Respuesta breve
A menudo no, si se hace de lanolina (lana de oveja). La D3 vegana puede venir de liquen; la D2 es de origen vegetal. Lee la etiqueta del suplemento.
La mayor parte de la D3 barata es lanolina. El NIH describe D2 y D3 como formas de vitamina D; el veganismo habla del origen.
En Polonia se recomienda a los adultos 1000–2000 UI de vitamina D al día durante la mayor parte del año (guías de 2023). El veganismo solo cambia el origen: la D3 vegana de liquen funciona igual que la de lanolina.