Zdrowie
Czy weganie są z natury słabsi?
Krótka odpowiedź
Nie. Siła i masa zależą od treningu, energii i białka, nie od etykiety diety. Są wegańscy sportowcy wytrzymałościowi i siłowi. Niedojadanie osłabia każdego.
AND nie wiąże weganizmu z nieuniknioną utratą mięśni. Kalorie + białko + bodziec treningowy działają na diecie roślinnej.
Anegdoty „mój kuzyn schudł i osłabł” często opisują deficyt kalorii, nie magię mięsa.