blog · po polsku
No Meat Athlete
Serwis o sporcie i bieganiu na diecie roślinnej – żywienie, trening i suplementacja dla wegańskich sportowców.
Treści należą do ich autorów. Vegan Guide zbiera linki i metadane, nie publikuje pełnych tekstów.
Przepisy
Wszystkie (0)Brak danych.
Porady
Wszystkie (7)Porada · EN
Praktyczny poradnik budowania masy mięśniowej na roślinach: produkty bazowe, przykładowe jadłospisy z kalorycznością i makroskładnikami oraz podejście do treningu i monitorowania postępów.
- sport
- białko
- jadłospis
Porada · EN
Które produkty roślinne wspierają wyniki sportowe.
- sport
- wydolność
Porada · EN
Jak dobrze przeprowadzić tapering przed maratonem lub ultramaratonem.
- bieganie
- maraton
Porada · EN
Najważniejsza lekcja żywieniowa po dekadzie sportu na roślinach.
- sport
- nawyki
Porada · EN
Czy na długich biegach można zastąpić żele energetyczne nieprzetworzonym roślinnym jedzeniem – praktyczne sposoby i przykłady.
- bieganie
- maraton
- energia
Porada · EN
Ile białka potrzebują sportowcy na diecie wegańskiej, jakie są jego najlepsze źródła i czy trzeba martwić się aminokwasami. Przegląd badań pokazujący, że produkty zwierzęce nie są potrzebne do osiągania wyników.
- białko
- sport
- aminokwasy
Porada · EN
Siedem zasad optymalnego roślinnego posiłku po treningu i przepis na naturalny napój regeneracyjny zamiast mleka czekoladowego.
- regeneracja
- trening
- posiłek potreningowy
Profil w Vegan Guide
Strona twórcy w katalogu miejsc i społeczności