blog
No Meat Athlete
Website about sport and running on a plant-based diet – nutrition, training and supplements for vegan athletes.
Content belongs to its authors. Vegan Guide collects links and metadata, not full texts.
Guides
All (7)Guide · EN
Praktyczny poradnik budowania masy mięśniowej na roślinach: produkty bazowe, przykładowe jadłospisy z kalorycznością i makroskładnikami oraz podejście do treningu i monitorowania postępów.
- sport
- białko
- jadłospis
Guide · EN
Które produkty roślinne wspierają wyniki sportowe.
- sport
- wydolność
Guide · EN
Jak dobrze przeprowadzić tapering przed maratonem lub ultramaratonem.
- bieganie
- maraton
Guide · EN
Najważniejsza lekcja żywieniowa po dekadzie sportu na roślinach.
- sport
- nawyki
Guide · EN
Czy na długich biegach można zastąpić żele energetyczne nieprzetworzonym roślinnym jedzeniem – praktyczne sposoby i przykłady.
- bieganie
- maraton
- energia
Guide · EN
Ile białka potrzebują sportowcy na diecie wegańskiej, jakie są jego najlepsze źródła i czy trzeba martwić się aminokwasami. Przegląd badań pokazujący, że produkty zwierzęce nie są potrzebne do osiągania wyników.
- białko
- sport
- aminokwasy
Guide · EN
Siedem zasad optymalnego roślinnego posiłku po treningu i przepis na naturalny napój regeneracyjny zamiast mleka czekoladowego.
- regeneracja
- trening
- posiłek potreningowy
Profile on Vegan Guide
The creator page in the places and community directory