How to Build Muscle on a Plant-Based Diet: Staple Foods, Meal Plans, and Philosophy

Praktyczny poradnik budowania masy mięśniowej na roślinach: produkty bazowe, przykładowe jadłospisy z kalorycznością i makroskładnikami oraz podejście do treningu i monitorowania postępów.

Description: Vegan Guide editors

The full recipe, ingredients and photos are on the author's site. Vegan Guide does not republish them.