Sylwia Maksym

Porada

Jak różni się regeneracja po treningu siłowym i wytrzymałościowym oraz jak komponować posiłek potreningowy z węglowodanów i białka zależnie od celu. Praktyczne wskazówki od dietetyczki pracującej w sporcie zawodowym.

• sport
• regeneracja
• białko

Porada

Szukasz diety fleksi bez produktów sojowych? Zobacz jak wygląda darmowa dieta fleksitariańska na 1500 kcal bez soi i tankuj paliwo z roślin

• meal-prep
• fleksitarianizm
• poradnik

Porada

Jak dostarczyć białko prowadząc dietę roślinną? Czy dieta wegańska może dostarczyć odpowiednią ilość białka?

• białko
• etyka
• poradnik

Porada

Jak dbać o odporność? Czy wystarczy o odporność dbać za pomocą diety i suplementacji?

• suplementy