organización
Veganuary
International Veganuary campaign with going-vegan guides and recipes.
Los contenidos pertenecen a sus autores. Vegan Guide recoge enlaces y metadatos, no textos completos.
Consejos
Todas (6)Consejo · EN
Najważniejsze fakty o białku, witaminie B12, kwasach omega-3, wapniu i witaminie D na diecie wegańskiej.
- odżywianie
- b12
- omega-3
Consejo · EN
Dziesięciu szefów kuchni i cukierników zdradza, którymi roślinnymi składnikami najchętniej zastępują produkty odzwierzęce. Dobry punkt startu dla każdego, kto uczy się gotować po wegańsku.
- zamienniki
- gotowanie
- porady szefów kuchni
Consejo · EN
Veganuary rozprawia się z przekazem, że B12 dają tylko mięso i nabiał, i wyjaśnia, jak weganie mogą pokryć zapotrzebowanie dzięki suplementom i żywności wzbogacanej.
- b12
- suplementacja
- mity
Consejo · EN
Z czego robi się seitan, jakie ma wartości odżywcze, czym różni się od tempeh i jak go przyrządzać? Veganuary odpowiada na najważniejsze pytania.
- seitan
- zamienniki mięsa
- białko
Consejo · EN
Czym jest tempeh, jakie ma wartości odżywcze i jak go przygotować – gotowanie na parze, marynowanie, smażenie i pieczenie.
- tempeh
- techniki
- białko
Consejo · EN
Veganuary odpowiada na pytania o dietę wegańską w ciąży: jakie produkty jeść, na które składniki zwrócić uwagę i co suplementować.
- ciąża
- suplementacja
- zdrowie
Perfil en Vegan Guide
La página del creador en el directorio de lugares y comunidad